Смути с горски плодове и гранола | Alka®

смути от горски плодове и гранола в чаша

Това смути е супер полезна и много вкусна алтернатива на йогурта с плодове сутрин.

Това смути може да бъде Вашата закуска, която ще даде на организма Ви необходимата енергия, “загубена” по време на сън и забързва метаболизма, особено когато доставя витамини, минерали и фибри.

Детокс за тялото със смути от горски плодове и гранола

Съставки

  • 1 узрял банан
  • 100 грама свежи или замразени плодове /горски/
  • 250 мл кокосово мляко или друго растително мляко
  • шепа спанак
  •  1 супена лъжица семе чиа
  • 2 супени лъжици кокосови стърготини
  •  1 чаена лъжичка тиквени семки
  •  2 супени лъжици гранола или овесени трици

Приготовление

Сложете банана, боровинките, кокосовото мляко и спанака в блендер и смесете до хомогенн и кремообразна и смес.

Изсипете пюрето в купа или чаша и гарнирайте със семена от чиа, кокосови стъготини, тиквени семки и горски плодове.